Wysoki cholesterol – proszę o porady

halipot

Cześć wam, mam wysoki cholesterol, właśnie odebrałem badania i wyszło, że mam 298 jednostek, gdzie normalnie powinno być 200!! Proszę o porady, co robić w takiej sytuacji.

aporan

Zacznijmy może od tego, co na co dzień z reguły jesz? Ile w tym wszystkim jest tłustego jedzenia?

batoniak

Czy kolega uprawia jakieś sporty? Czy prowadzi ruchliwy tryb życia, czy np. praktycznie zero ruchu? Np. brak sportu, praca biurowa etc.?

cartok

Mogę Ci pomóc ułożyć odpowiednią dietę, powinno to poprawić Twój cholesterol

doreka

Największym problemem jest złe odżywianie, jeśli oczywiście nie jest to genetycznie uwarunkowane, bo tak też się może zdarzyć. Przykładowo choćby głupia cola może zaszkodzić, a w zasadzie jej nadmiar, tak duża ilość cukru itd. niszczy niestety wątrobę… już nie wspominając o fast foodach itd.

esana

Współczuje ludziom z cholesterolem, sam mam w rodzinie taką osobę i widzę, że musi sobie odmawiać bardzo wielu rzeczy… i właśnie co gorsza ona ma to genetycznie…

fabiko

Nie wiem czy zdajecie sobie sprawę, że odpowiednia ilość jodu może również pomóc w walce z cholesterolem?

karaczan

Wysoki cholesterol zależy trochę od diety. Warto może przerzucić się na owoce i warzywa, ale najlepiej to skonsultować z dietetykiem i lekarzem.
JA uzupełniam swoją dietę o świeżo wyciskane soki. Wyciskarka do cytrusów to stosunkowo tanie urządzenie i pozwoli Ci wyciskać tyle soków ile tylko chcesz. Ja swoją wyciskarkę kupiłem tutaj - [link widoczny dla zalogowanych]